Candice Gobereau, votre sophrologue à Savigny-le-Temple (77176)
Vous souffrez d'insomnie ? Votre solution est ici !
En plus d'être fatigué.e, vous avez ...
Des difficultés d'endormissement ? Des réveils nocturnes ?
Une fatigue intense ? Des moments de somnolence ?
Des troubles de l'attention, de l'humeur et/ou de la mémoire ?
Une hausse des tensions, du stress et une perception accrue de la douleur ?
Je vous apporte une solution !
Pour vous permettre de retrouver des nuits sereines pour un quotidien plus dynamique
LE PACK SOMMEIL
Un programme clé en mains de 6 séances pour comprendre comment fonctionne le sommeil et le retrouver.
En visio ou en cabinet
Prix 250 €
A LA SEANCE
Des rencontres sur mesure selon vos besoins spécifiques pour retrouver un sommeil réparateur
En visio ou en cabinet
Prix de la séance 50€
Les bienfaits de la sophrologie sur l'insomnie
Un endormissement facile et rapide
En baissant l'hypervigilance, la sophrologie permet de glisser facilement vers le sommeil.
Un sommeil profond et réparateur, sans réveils nocturnes
En baissant le niveau d'anxiété, la sophrologie permet le sommeil profond, indispensable à la récupération physique.
Plus de dynamisme en journée
Vos nuits plus réparatrices vous amèneront vers une performance retrouvée, un état mental apaisé et une humeur plus régulière.
Qui suis-je ? Candice Gobereau
Sophrologue spécialisée en troubles du sommeil
Ce n'est pas par hasard que j'ai choisi de me spécialiser dans l'accompagnement des troubles du sommeil avec la sophrologie. J'ai moi-même souffert pendant longtemps d'insomnie et j'ai cherché, sans doute comme vous, des alternatives ou des techniques complémentaires aux traitements médicamenteux. Je connais les conséquences de trop nombreuses nuits sans sommeil pour les avoir expérimentées moi-même. C'est donc tout naturellement que, lorsque j'ai compris les bénéfices de la sophrologie sur la qualité du sommeil, j'ai choisi de me former pour pouvoir guider les autres vers un sommeil apaisé.
Je vous accompagne dans l'amélioration de la qualité de votre sommeil en m'adaptant à vos besoins spécifiques à l'aide d'outils concrets et facilement réutilisables. Je vous permets ainsi de lutter contre l'insomnie, de retrouver des nuits sereines pour un quotidien plus dynamique.
La sophrologie
C'est quoi ?
Cette méthode, développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, repose sur des bases scientifiques et neurophysiologiques.
En intégrant des techniques de contraction musculaire, de visualisation et de respiration contrôlée, la sophrologie vise à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit en se basant sur le principe de la neuroplasticité.
Comment ?
Les séances sont essentielles pour découvrir, expérimenter et s'approprier des outils. Mais les véritables résultats viendront avec la pratique régulière de la méthode entre chacun de vos rendez-vous.
Les exercices doivent être répétés pour que le cerveau intègre petit à petit de nouvelles habitudes et que les bénéfices soient pérennes.
La clé de la transformation est entre vos mains.
Retrouvez-moi à mon cabinet ou en visio
Les Lundi, Mardi et Vendredi de 12h à 19h30
Le Mercredi de 9h à 19h
Le Jeudi de 12h à 18h30
Le Samedi de 9h à 13h
Ils m'ont fait confiance
Christelle
Je vous conseille le pack sommeil.
Faisant régulièrement des insomnies, j'ai tenté la sophrologie avec Candice.
Son pack est évolutif, adapté à chaque cas, complet. Les exercices sont faciles à refaire à la maison grâce aux audios, et les tips qu'elle fournit en plus sont simples à utiliser.
Encore aujourd'hui je les utilise et mes nuits sont plus apaisées et sans insomnie !
N'hésitez pas !
Aurélie
J'ai consulté Candice pour des insomnies. Avant toute chose, nous avons parlé ensemble pour définir mon besoin.
Elle a adapté les exercices pour moi ! J'ai fait plusieurs séances qui m'ont permis de me recentrer sur moi-même. Candice est à l'écoute. J'ai ressenti un bien-être, une parenthèse dans une vie très speed. Quand le stress me gagne, je me mets dans ma bulle et refait les exercices car ils sont simples et accessibles pour tous !
N'hésitez pas !
CANDICE GOBEREAU
CANDICE GOBEREAU sophrologue spécialisée en insomnie.
Le cabinet est facilement accessible depuis Cesson, Lieusaint, Nandy, Vert-Saint-Denis, Saint-Fargeau-Ponthierry, Le Mée-sur-Seine, Moissy-Cramayel, Le Coudray-Montceaux, Dammarie-les-Lys, Saintry-sur-Seine, Vaux-le-Pénil, Melun, Lieusaint.
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