Sophrologue à Savigny-le-Temple (77176)
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique psychocorporelle, on utilise à la fois son corps et son esprit pour parvenir au bien-être.
Créée par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, la sophrologie est une méthode progressive, non tactile, qui entraîne le corps et l'esprit par la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.
La sophrologie est souvent perçue comme une pratique ésotérique ou spirituelle, mais il est essentiel de clarifier sa véritable nature.
Elle s'appuie sur des mécanismes neurophysiologiques tels que la réduction du stress et l'amélioration de la concentration, permettant ainsi aux individus de rétablir un équilibre entre leur corps et leur esprit.
En somme, la sophrologie est une approche thérapeutique qui, loin des croyances spirituelles, s'ancre dans la science pour favoriser un état de sérénité et d'harmonie intérieure.
En la pratiquant jour après jour, la sophrologie permet ainsi d'atteindre des objectifs tels que :
- gérer ses émotions, son stress, sa colère
- lutter contre ses insomnies
- retrouver la confiance en soi
- accompagner le vieillissement en stimulant la mémoire et en gardant la vitalité, la joie de vivre
- se préparer à un évènement comme un accouchement, un permis de conduire, un examen scolaire ou universitaire, une compétition sportive, une prise de parole en public
- supporter le traitement de certaines maladies comme le cancer*
- apprivoiser ses acouphènes*
- gérer sa douleur*
- aider à l'arrêt du tabac*
- aider à surmonter ses troubles alimentaires, ses phobies (la consultation d'un psychologue en amont est fortement recommandée) *
*La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical mais l'accompagne
A chaque saison ou à chaque étape de la vie, chacun.e peut trouver un intérêt dans la pratique de la sophrologie dont la particularité est l'adaptabilité.
CANDICE GOBEREAU
CANDICE GOBEREAU sophrologue spécialisée en insomnie.
Le cabinet est facilement accessible depuis Cesson, Lieusaint, Nandy, Vert-Saint-Denis, Saint-Fargeau-Ponthierry, Le Mée-sur-Seine, Moissy-Cramayel, Le Coudray-Montceaux, Dammarie-les-Lys, Saintry-sur-Seine, Vaux-le-Pénil, Melun, Lieusaint.
Plan du site
Les pratiques
Contact
Les Lundi, Mardi et Vendredi de 12h à 19h30
Le Mercredi de 9h à 19h
Le Jeudi de 12h à 18h30
Le Samedi de 9h à 13h
Création et référencement du site par
